DSF – Dokwan Seonmudo de la Forêt

Seonmudo est un art martial zen coréen global composé de yoga, gym zen, Qi Gong, Tai Chi, enchainements martiaux, méditation
La respiration est au coeur de la pratique, une respiration calme, consciente permet le relâchement du corps, du mental et de l'esprit, on cale le geste sur la respiration, on invite la fluidité
À travers tous les exercices du Sonmudo on harmonise le Qi / énergie vitale, renforce les os, articulations, les muscles, on équilibre le système hormonal, revitalise les organes, renforce le système immunitaire, on améliore la gestion des émotions